DEPRESIÓN

Una camisa de fuerza que hay que saber desabrochar

A continuación voy a contarte qué es la depresión y como considero que podría ayudarte. Si lo prefieres, puedes dejar aquí tú teléfono para que te llame y pueda orientarte de manera más personal:

Mi perspectiva

Mi primera vez

Durante la carrera y sobre todo en el máster, me enseñaron qué es la depresión y como tratarla.

La verdad, es que sólo pude entender realmente hasta que conocí Raúl.

Rául (nombre inventado) fue el primer paciente que vi con depresión.

Después de trabajar con él durante varias sesiones, me di cuenta de primera mano, lo incapacitante y duro que puede llegar a ser este trastorno.

Entendí que no le tenía que animar. Tampoco pintarle las cosas bonitas ni forzarle a hacer planes sociales.

La depresión es como una camisa de fuerza que no podemos quitarnos. O mejor dicho, que no sabemos como hacerlo.

Intentar estar bien a toda costa, siguiendo con la metáfora, es agotarse en el intento frustrado por arrancarse dicha camisa.

Raúl me enseñó a esperar y a estar a su lado, hasta que yo pudiera enseñarle a él cómo encontrar los botones para poder desabrochar dicha camisa.

Acerca de mí

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Generalmente, cuando pensamos en alguien deprimido, nos lo imaginamos llorando.

Sin embargo, la depresión no siempre se manifiesta así. A veces, lo que mas duele es precisamente la sensación de vacío y de completa falta de motivación.

Evolutivamente, la depresión sirve para qué, cuando percibimos que no tiene sentido luchar, nos podamos rendir y no gastar energía en balde.

Un cerebro deprimido es un cerebro apagado. Por esta razón, lo primero que debemos entender es que no se trata de un problema de voluntad.

Los síntomas más frecuentes son: anhedonia, apatía, sentimiento de desesperanza, falta de motivación, problemas relacionados con el sueño, el apetito y la sexualidad, étc.

Como te decía, la depresión no eres tú, ni es una señal de debilidad.

Es un estado.

Un estado que requiere de una serie de procesos mentales, conductuales y emocionales para poder abandonarlo.

La psicoterapia es esto, el espacio para ir construyendo cada paso hacia delante, con el fin de salir del estado depresivo.

Por mí parte, estaré encantado de ayudarte en ello.